다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단문제요ㅜㅠ
eunji919
- 2019.07.11 12:23
- 123
- 2
저녁을 어떻게 먹어야할까요?? 점심은 고구마한개랑 방울토마토 먹는데,,
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고구마랑 방울토마토..너무 부실해요. 그렇게 먹고 빼봐야 나중에 도로 돌아옵니다.
한식위주의 일반식으로 적당히 세끼 먹는게 가장 좋아요.
기초대사량 +200으로 드세요. 너무 적게 먹다보면 근육 잃고 잘찌는 체질로 바뀝니다. 한식드세요.