70~90kg대 모여 함께 합시다!!
7월 10일 수요일
mysunny33
- 2019.07.11 11:04
- 38
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드디어 핸드폰이 정신차렸는지 필터해제가 제대로 작동했군요^^
*아침 : 오일만주스
*오전 간식 : 콜드브루, 아몬드 5알, 브라질너트 2알, 단백질쉐이크
*점심 : 닭가슴살 또띠아랩, 콜드브루(오전에 먹던 것)
*저녁 : 닭가슴살 샐러드, 토마토사과주스
*운동 : 서킷트레이닝 51분, 일립티컬 9분
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