YEORM 키가 158에 49키론데 31퍼인거 보면, 근육이 많이 부족하신데요..?근력키우는건 살빼는것보다 오래 걸립니다. 단백질 잘챙겨서 칼로리 1600이상 드시면서, 근력운동하셔야 좋을거같아요. 6개월은 최소로 잡으셔요.

난라브 앗ㅎㅎ밥대신먹곤했는데 딱들킨느낌이네요ㅎㅎ 한끼는 과자 빵 초코 식사 반끼는 밥 이렇게 1년넘게살았네요ㅠㅠ양줄일게용 답변감사해요!!

YEORM 저도 걍 먹어요ㅎㅎㅎㅎ맨날 밥안먹고 그것만 먹으면 문제되겠디만, 간식으로 한번씩 먹는거 괜찮아요~~저도 오늘 공부한다고 먹었는걸요ㅎㅎ식단에 스트레스 받으면 더더더 힘들고 어려워져요

난라브 아ㅜㅜ그리고 당연한 얘기지만 과자 초코 아이스크림 달다구리 끊어야겠죠?.. 1년동안 원없이 먹었는데 끊기아쉽네요ㅜㅠ

난라브 골격근량이 18 나왔어요ㅎㅎ 에구 단기간할랬는데ㅠㅠ 봐주셔서 감사해요

난라브 대략몇개월걸릴까요?158 49 나왔어요 집에서 몸무게재면47.5 나와요

안먹으면 안되고 잘먹어야돼요. 기초대사량에서 최소 200이상 드시고 운동도 적당히 하셔야돼요. 많이 한다고 좋은거 아닙니다. 한달 1~2키로 감량 목표로 하셔야 요요없이 잘 빠집니다.