다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 아침에 잰것보다 점심에 잰것이 더 낮습니다. 이유가 뭘까요?
징이징이
- 2019.07.10 16:38
- 100
- 2
아침에 일어나서 체중을 잰 것(8시) 점심에 학원을 갔다온 후 잰 체중(12시)이 1키로정도 차이가 납니다. 붓기때문일까요... 진짜 제 체중은 무엇일까요?
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부으신 거에유
체중은 결국 체수분과 근육과 체지방의 무게를 합한 값입니다. 그 중 체중에 가장 큰 영향을 미치는건 체수분이에요. 이 체수분에 따라 하루에도 2~3kg씩 체중이 변하는건 일도 아니에요.
당장 본인의 체중을 셋팅하신다면 제일 낮았던 값을 기준으로 잡으세요. 언제든지 그 체중까지는 도달 할 수 있는 몸이라는 의미니까요.