다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방 다시 받아야 하나요?
mani1964
- 2019.07.09 21:05
- 245
- 2
다이어트 하면서 한달간 5.5kg 가량 살이 빠졌는데
현재 몸무게 입력하고 칼로리 처방을 다시 받아야 하나요?
아니면 처음 받았던 처방 그대로 가는건가요?
다른 분들은 어떻게 진행하고 계신지 궁금합니다!
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매달 현재 몸무게도 바꾸고 처방도 다시 받으셔야죠.
다만 몸무게가 줄수록 처방 목표를 조금씩 줄이세요. ^^
하루하루마다 몸무게가 다르니 평균적으로 나오는 몸무게로 일주일 정도 유지되면 입력하는 편이에요!! 몸무게가 또 줄어서 일주일 유지가 되면 또 다시 수정하고 이렇게 하는 편입니다!!