• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석다이어터

화-식운

다신등급

탄탄원츄

12
  • 2019.07.09 19:15
  • 108
  • 28

굿이브닝!

저녁워킹 나가기전에 글 올려요. 낼 다시 500칼 먹는 날이네요 ㅎㅎㅎ낼을 위해 어제 네모 곤약을 사왔어요. 일욜날 매운게 땡겨서 못 만들어 먹은 곤약 스테이크를 만들어 먹을까 생각중요..🙂
오늘도 방콕하면서 아들이랑 맛나게 챙겨 먹었어요.
토욜날 한의원샘이 8시간 이상 자면 안좋다 하셔서 아들이 일욜날부터 7시 기상, 고로 저도 같이 강제 기상...😂 아들 아침먹고 수학문제 풀고 책보고 유튜브 시청하고 제가 운동할 때 아들은 천장치기 점프하고 그랬어요 ㅎㅎ사진은 없지만 아들 운동후 단백질 간식도 간단하게 챙겨줬어요.

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운



아들 아침- 따뜻한 압착 초코오트밀에 토핑 코코앞그래놀라랑 볶은 콩들.

화-식운

점심- 와사비 소스 샐러드, 함박스테이크

화-식운

화-식운

아들 오후 저녁 식빵을 이용해서 만든 호떡빵
아들 저녁은 시엄마가 짐 만드시는 중 ㅎㅎ

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !😁😉

화-식운



요건 사춘기맘들이 참고 하심 좋을 듯요

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

화-식운

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 01:47

    슈가^^ 감사합니다! 8시간 이상(가끔은 오케) 자면 몸이 더 피곤해지고 득보다 독이 된다네요. 리안군이 이유를 물어보니 샘이 조기 사망할 가능성도 높대요. 90살까지 살고 싶은 아들은 그말 듣고 담날부턴 7시 기상...😅😅😅

    답글
    |
    입력
  • 정석
    슈가^^ 2019.07.10 01:42

    8시간 이상 자면 왜 안좋은지 궁금하네요~ 오늘도 알록달록 다채로운 음식 보고 눈호강해요~~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 00:15

    ssoma 좋은건 공유하기! ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 00:14

    ssoma 아...😕😞ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.07.10 00:14

    탄력원츄 뭐 저는 제가 tmi인거 알고 있어요 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.07.10 00:13

    탄력원츄 너무 많이 알려줘도 귀찮다... 라는 뜻이........ ㅋㅋㅋㅋ
    이거 왠지 실수 같은데..... 죄송합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.07.10 00:12

    탄력원츄 투 머치 인포메이션 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 00:11

    ssoma ㅎㅎㅎ근데,tmi이 무슨 뜻이에요?

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 00:10

    보라솔빛 네, 제가 손이 좀 빠른편요...요리하면서 설거지도 해서 요리 다 하면 설거지거리도 거의 없어요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.07.09 23:49

    너무 많은 정보를 ^^
    tmi라고 해요 ㅋㅋㅋ
    감사합니다^^

    답글
    |
    입력
이전글

제가먹은 쭈꾸미 &5 가지 나물밥 입

2019.07.09 조회수 : 41
다음글

인바디,식단,운동 조언부탁드려요

2019.07.09 조회수 : 342
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기