다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지에 근육통..?
별달
- 2019.07.09 18:49
- 114
- 2
다이어트 2일째 하고 있는 고등학생 입니다
다이어트 시작 후 다리 운동(스쿼트, 런지 등)을 했는데요
허벅지 앞쪽과 옆쪽에 근육통이 생긴 것 같아요ㅠㅠ
평소에 운동을 안하다가 갑자기 해서 그런걸까요??
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그럼요. 평소에 운동을 하던 사람도 강도를 높이면 근육통이 오는걸요. 오히려 근육통이 너무 안 오면 운동 안된 거예요.
근육통은 운동을 하는 사람이면 누구나 옵니다. 그러나 근육통이 있는경우 해당부위는 반드시 48시간동안 쉬어줘야 해요.