다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피하지방을 빼기위한 운동
잉쟁영잉
- 2019.07.07 02:46
- 107
- 1
운동을 웨이트에 런닝만 잘 하면 피하지방을 잘 뺄수 있을까요?ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
당연히 그렇습니다. 물론 식사량 조절도 필수고요. 키와 몸무게가 어떻게 되시는지 모르겠는데, 좀 많이 비만이다 하시면 뛰는 건 삼가해 주시고 런닝머신 경사를 10 정도 올리고 5km/h 정도로 걷는 걸 추천드립니다.
웨이트는 대근육+다관절운동 위주로 추천드리고요(벤치프레스, 스쿼트, 런지, 데드리프트, 랫풀다운, 벤트오버로우 등이 좋습니다)