다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 밥먹으면 생각 이상으로 살이찌나요?
이종근
- 2019.07.06 20:32
- 127
- 1
한 500g 먹으면 몸무게도 0.5kg만 쪄야하는게아닌가요? 그이상으로 찐게 왜그런거에요?
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;; 이건 너무 모르고 계시네요...
일단 밥 먹고 얼마 안 돼서 몸무게 재는 거는 별로 의미없고요, 소화 다 되고 공복에 재는 게 가장 규칙적으로 잴 수 있어서 좋습니다.
그리고 음식을 1kg 먹으면 1kg이 찌는 게 아니고,
본인의 소모열량 - 섭취열량이 7,000kcal~7,700kcal가 되어야 1kg이 빠지는 겁니다.
당장에 물만 1리터 마셔도 몸무게 1kg 가량 높아져 있을 거예요. 체중계를 너무 맹신하지 마세요.