다이어트 고민&질문
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폭식
15다이어터
- 2019.07.06 19:56
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오늘 시험공부, 감정소모때문에 너무 스트레스 받고 힘들어서 하루종일 밀가루 제외한 덮밥이나 비빔밥같은걸 왕창 먹어버렸어요 ㅠㅠ 아이스크림 같은것도 먹고 그래서 내일이 너무 두려운데 시험이 다음주 월이라 새벽쯤에 운동하고 잠을 안자던가 해야할 것 같은데 폭식 후 어떡하면 좋을까요 ㅠㅠㅠ
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한번에 찌지 않아요!! 포기하지 말구 그대로 다이어트 중 이라고 생각하시면서 계속 하시면 또 금방 다 빠집니다!!
평소에 식단 관리 하셨으면 원래대로 계속 하세요~~ 오늘 폭식했다고 무리하게 굶거나 하면 또 폭식 터집니다 ㅜㅜ
하던대로 쭉 하시면 3일내로 돌아올거에요!