다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복운동 과하게 해도 될까요
트민트민
- 2019.07.05 16:21
- 160
- 3
아침6:20~7:50까지 한시간 반하는데요 런닝40분 걷기에요 ..근력운동30분 스트레칭 이렇게 하는데. 맞게하고있는걸까요
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ㅠㅠ그럼 뭐라도 먹어야 하나요. 아침도 안먹고 점심먹거든여
공복운동은 1시간 넘기시면 오히려 단백질을 에너지원으로 가져다 사용하기 때문에 좋지 않아요
과해요 공복운동은 안하느니만 못합니다