다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 빠졌는데 체지방률은 왜 올라갈까요?
hj21012
- 2019.07.05 07:09
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몸무게는 2키로 빠졌는데 체지방률 퍼센트는 더 올라갔어요?식단조절도 하고 있는데 원인이 뭘까요?
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체중은 체수분과 체내모든근육과 체지방을 합한 값입니다.
체지방률은 체지방의 무게를 체중으로 나눈 값이구요.
체중이 줄어서 분모값은 적어졌는데... 체지방량이 그대로라면.... 체지방률이 오르겠죠.
즉.. 2kg이라는 감량 내용물이 체지방이 아니라 수분이나 근육 일 수도 있다는 이야기죠.
식단조절시 물섭취량 살펴보시고요
또 운동없이 하시는 식단조절인가를 보시고요
인바디 정확성이 없는지도 살펴보세요
빠진 몸무게가 체지방이 아니니까요.