30일 플랭크
30일 플랭크 4일차 성공!
뚝이여사
- 2019.07.04 23:06
- 26
- 0
1세트 40초
2세트 30초
3세트 25초
4세트 15초
처음으로 40초 성공!
처음에는 20초도 못했는데 매일 조금씩 올라가더니 40초를 돌파했다.
아직 체중이나 사이즈 변화는 안보인다.
플랭크 자세는 많이 좋아진 것 같다.
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