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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

잠자면서 자꾸 먹어요

다신등급

sulle
  • 2019.07.04 02:03
  • 146
  • 2

늘 침대위에 뭔가 놓고 살아요 ㅠㅠ
이거 어떻게 고치죠??

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  • 지존
    쿨쩡 2019.07.04 10:20

    자꾸입으로 뭔가 가져가는 습관은 뭔가 심리적으로 불안감도있을수있어요 일단침대가져가는종류를 아몬드나 검정콩볶음등 건강식으로 바꿔놓고 드시고
    하루에 먹는시간과 횟수를 정해놓고 드시다가 그 횟수를점차 줄여나가시면 좋겠습니다

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  • 다신
    마시애린 2019.07.04 09:24

    치우세요
    습관은 딱 끊는게 제일좋다고 하네요

    답글
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