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2909063 태음인 2019.07.04 14:17
반갑습니당~~♡
포기는 배추 셀 때나 쓰는거,
맞쥬~??
목표한 거기까지 빠이팅입니당~~♡

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정석

2908977 슬픈꽃사슴 2019.07.04 12:50
그래걷자 와💗💗💗 대단하세요.
제가 의지가 약해서,금방 포기를 잘해요.
그래걷자 님 보면서
꾸준히 해보고 싶네요.

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지존

2908677 그래걷자 2019.07.04 09:07
맞아요. 하루기록을 올리는 것이 꽤 큰 동기부여가 되는 것 인정~~^^
저 다요트 1년인데, 다신앱이 없었다면 이렇게 꾸준히 못했을 것 같아요.
89kg 초고도비만에서 70.2 찍고 지금은 쫌 올랐지만,
이것도 제 인생의 기록이네요..ㅎ
저는 식사는 1200kcal 정도에 당뇨가 있어 탄수를 더 조심하려 하고 있구요, 운동 빼먹지 않고 하는것이 목표랍니다.
워낙 저질체력에 기초대사율이 낮아서
운동에 촛점~
뭐 많이 하지는 못하지만 꾸준히 조금씩 늘려가려구요.
화이팅~!!

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