다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음 운동부족이었던 사람에게는..?
몸신화이팅
- 2019.07.03 19:04
- 142
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원래 근육량이 적었어요.
그래서 뭘해도 많이 못하고 힘들고.. 근육량을 올리고싶은데. 그래서 한 두달 맨몸운동을 했고 그결과 조금씩 근육이 생기고 있어요 근데 지금은 근육이 잘 안붙는 것같은데 강도를 높이면 더 높아질 수있을까요?
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저도 처음부터 근육이 없었는데요! 저는 복근운동이나 팔운동 등을 강도가 적절해지고 몸에 익었다싶으면 1단계씩 올리거나 횟수를 늘렸어요! 그러니까 조금씩 근육이 붙더라구요!