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학생 다이어트 추천

다신등급

yunxzo
  • 2019.07.03 11:41
  • 47
  • 1

고3이라 매일 앉아있는 시간이 너무 많은데 살은 찌니까 스트레스를 받아서 힘드네요ㅠ 쉽게 살빼는 방법 있을까요?

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    보라솔빛 2019.07.03 12:41

    현재 키와 몸무게는 어떻게 되시나요? 그리고 생활패턴을 더 자세히 알려주세요.
    몇 시에 식사하는지, 주로 뭘 먹는지, 간식은 또 어떻게 드시는지, 활동량은 어떻게 되는지 등이요.
    학생들은 일단 가장 중요한 것이 공부이기 때문에 무리한 방법은 추천드리지 않아요.
    간식만 줄이고 운동 하루에 30분씩만이라도 해주면서 습관 성형을 조금씩 해놓으면 나중에 공부가 끝나고 본격적으로 다이어트를 시작할 때 도움이 될 거예요.

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