비포&애프터
다이어트3주차 4.6키로 감량
빡승빡승
- 2019.07.03 00:53
- 6,193
- 52
너무많이 변한 모습에 다이어트결심!
6월17일부터 시작해서 3주차4.6키로 감량 하였습니다
식단은
아침 닭가슴살100그램 고구마100그램 야채
점심은 동일
저녁은 고구마제외한 닭가슴살만 먹었구요
물2리터 매일
운동은 홈트,커브스순환운동 했습니다
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너무 부러워요~
저도 휴가까지 3주남아서 망햇다 싶엇는데 포기하지말아야겟어요!
대박이네오...bbb응원하며 저도 화이팅하겠습니다
배에 복근이 보이네요!
저는 오늘부터 시작이라 부럽네요ㅋ저도 열심히 해서 이런날이 빨리오기를ㅋ
저도3주차인데 넘나다른 결과네요 ㅜㅜ
정말부럽네요
그외간식은안드셨나요?
내장지방이 많이 빠졌나봐요ㅠㅠ 부러워용
와 5키로보다 더 빠지신거같아요 라인이 확달라졌네요ㅠㅠ부러워요
우와!! 라인이 완전 달라졌네요~ 대단하셔요!!