2019.7.2 하루식단(텐션떨어지는날..)
포기X꾸준히
아침
오전간식
점심
저녁
오후간식으론 프로틴바,아아오늘 생리터지고 몸도붓고,주말의여파로 어제 운동도 무리했더니 근육통에텐션급격히떨어져서운동은 쉽니다..기분도 안좋고 우울모드장착ㅠㅠ그와중에 술생각이 간절하지만 참으렵니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
2019.7.3 하루식단(행사로인한 외식..)
2019.7.1 (하루식단)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.