다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
40대 중반 물렁살
빼리짱
- 2019.07.01 22:01
- 242
- 2
물렁살 입니다
키는 160 몸무게는 61에서 58
더이상 음식을 줄일수가 없어서
(아침은 미백주스.달걀1개. 점심은 회사식당 밥양은 2/3 . 저녁은 외식 하면 밥 반공기 반찬
ㅡ남편이 다이어트하는거 맞냐고?)
지난주 부터 런닝을 25분정도 탔는데
살이 더 물렁해졌어요..
근력운동이 답이겠지요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
나이 키 몸무게 다 비슷하네요 ^^*
다신 도전 30일에서 몇가지 골라 홈트 꾸준히 하는 것도 도움되더라고요.
화이팅!입니다~
넵 근력운동이 필요합니다
인바디해보시고 근육량한번 봐보세요
근육량이 많이 적을듯하네요
나이가 들수록 근력운동은 필수에요
기초대사량이 떨어지기에 근력운동은 꼭해야해요