다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동할때 등이아픈건 어떻게 하나요?ㅠㅠ
EireneLoveHope
- 2019.07.01 21:21
- 118
- 2
레그레이즈든 그 윗몸일으키기 같은것이든 허리는 안아프고 날갯죽지 사이 등판이 아픈데 뭐가문제일까요 ㅠㅜ?이거 때문에 복근운동을 못하구있어요 ㅠㅠㅠ... 자세가 잘못된것 같아서 최대한 배에힘주려고 노력하고 호흡하려고하는데도 계속 등에 힘이들어가네영 ..
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등운동도 조금씩 해주세요.
등근육이 너무 부족해서 그럴수 있어요.
저두 그런적이 있어요.
시티드 니업으로 대체해보세요