다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한약다이어트 효과있나요??
해티이
- 2019.07.01 16:07
- 375
- 2
운동 3달잡고 꾸준히 식사량 줄이면서 하는중인데 마지막달 디데이까지 한약다이어트랑 병행해볼까하는데 효과가 있나요??!
있다면 어떤종류가 좋을까요???
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일단 케바케고요(저는 효과 좋았고 친구는 전혀 식욕억제 효과 없었고요)
효과 좋은만큼 요요도 최고였어요.
제 주변에 하신분 있는데 결국은 섭취 제한해서 빼는거라 감량은 많이 하셨지만 도로 돌아오셨습니다. 한약뿐만 아니라 어떤 다이어트든 섭취량 줄여서 빼는건 비추요. 대사떨어지고 근육빠지고 해서 점점더 살잘찌는 환경이 될 뿐입니다
관리는 평생해야돼요. 운동도 마찬가지고요. 평생 지속할수 있는 식습관 개선과 운동습관을 들이시길!