다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가끔하루씩 식욕폭발..
빠앙빵빵
- 2019.07.01 15:37
- 116
- 2
주중에는 식단잘지키다가..
주말에 한번씩 무너지네요ㅠ
한번씩 치팅데이로 먹어도 된다고들은듯한데..
진짜 일주일에 하루씩 그렇게 먹어도 될까요?ㅜ
안될것같아서요ㅠㅠ
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저는.. 평생 주중관리 주말치팅으로 살기로 했어요 ^^*
평상시에도 식단을 제한하거나 절식하지 마시고 그냥 먹고싶은거 적당히 드시면서 하세요
그렇게 하루를 정해놓고 하면 폭식하게 됩니다. 그게 더 안좋아요. 그리고 적게먹으면 몸이 더 체지방을 안놓으려하고 잘 찌게 만들어요.