다이어트 일기
02월 11일 (음식 977kcal, 운동 234kcal)
서나쨔응
- 2016.02.11 12:58
- 50
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아침식사 : 249kcal (25.49%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 숙주나물 (3소접시, 228g) | 44kcal |
저녁식사 : 487kcal (49.85%)
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (4개, 12g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 김 마른김 (6장, 12g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
간식 : 241kcal (24.67%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (4포, 6g) | 16kcal |
| 건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) | 35kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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