다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사시간
히옹47
- 2019.06.29 20:43
- 80
- 2
식사시간이 다르면 체중감량에 크게 방해가 될까요?
주중과 주말에 식사시간 차이가 꽤 커서요 ㅠㅠ
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캡훅 헉 그렇군요 ㅠㅠㅠ 최대한 지키려고 노력해야겠네요!! 주중에는 출근때문에 5시에 일어나서 8시쯤 회사에서 간단히 아침먹거든요 ㅠㅠ 주중에믄 잠때문에 10시에 일어나서 아후😭😭
영향이 있어요. 수면시간 먹는시간 다 호르몬의 영향을 받는다고 하더라구요. 더 먹고 싶게 해서 폭식할 가능성이 높아지고 더 살이 잘찌는 체질이 된다고해요. 규칙적인 생활을 많은 분이들이 강조하는 이유는 그거죠.