저도 알고싶어요2222

그러게요... 저도.. 알고싶어요!!!

맨마지막에 빠지는곳이 허벅지래요..스트레칭 많이하고 상하체 밸런스맞추는거에 초점을 두고 운동하는게 도움된다하네요
저도 하제 고민인데 같이 해요~~^^

다신 도전30일에 다리라인 만들기 있어요~. 저그거하고 허벅지 얇아진거 느꼈었어요~. 추천합니다~.^^*

뱃살 허벅지에 살 많고, 종아리 근육 없는 걸로 보아, 걷기 위주로 시작하시면 몸에 무리 안 가고 좋을 것 같아요.

특정 부위만 빼는 방법은 의학적인것 외에는 없다 보시는게 맞아요. 운동적으로는 특정부위 근육만 키우는 운동은 있어도 특정부위 살(체지방)만 빠지는 운동은 없습니다.
인바디 받아보셔서 신체 근육발달 정도를 확인 하신 후 근육의 상,하,좌,우 균형을 맞추는데 초점을 두고 무산소 운동으로 온몸 전체를 다스려 주시고 아울러 유산소운동을 꾸준히 병행하시다 보면 자연스럽게 얇아지고 라인이 살아 납니다.