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평상시 먹는거 반이나 그 이하로 줄여먹기 쉽지 않으니까..
다이어트식(재료 및 칼로리제한) 준비하기 귀찮고 번거로우니 편의성 면에서 좋죠~
도시락이 살을 빼주는건 아니죠. 그냥 간편히 저칼로리 한끼를 해결해줄뿐이고..오히려 한끼식사로 먹기엔 양도적고 칼로리 부실해요.
뭘먹는다고 살이 빠지고 뭘먹는다고 찌고 그런건 정말 과하게 많이먹지 않는이상 크게 작용하지 않아요. 결국 얼마나 먹느냐가 중요하죠.
하루에 기초대사량+300~400칼로리 정도 되게 드세용