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다리 부종이 있을 수도 있으니 스트레칭 많이 해주세요 ㅎㅎ
특정부위 살 빼는 운동은 없어요. 상체 근력을 포함한 전신 근력운동과 유산소를 꾸준히 하시고 충분한 양을 꾸준히 드시면 됩니다. 충분한양=기초대사량+일상활동량 정도.