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정석다이어터

아침부터 미친 체중!!😱😱😱

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.06.23 06:14
  • 150
  • 21

체중 의미없는거 알아요!! 알아!!😡
그래도 아침에 💩 싸고도 56.2인건 슬프니까요....😭
그럼 왜 이지경인지 어제 일기를 풀어볼께요.

어제 오전에 점핑장가서 신나게 뛰고 회원분들과 플랭크 1분씩 5회하고 근력까지 하니 총 두시간 했어요. 이제 사장님과 일부 회원들이 절 기다려요. 일단 운동복이 범상치 않아서 강사인줄 알았데요.
맨몸 할때 제가 자세도 가르쳐주고 구령도 외치고 시간도 체크 등 컨트롤 역할을 하고 있더라고요.
덩달아 운동이 재밌다며 좋아해 주시네요.
여기까지 54.9 출발 좋았습니다!!👍

점심에 영화보라 극장 갔어요. 토이스토리4 막둥까지 다같이 봤어요. 영화 보기 전에 두끼 떡볶이 먹으러가서 박살을 낸것 부터 시작인듯!! 배가 터질듯 찢어질듯 먹었어요~😱 체감은 1500 넘은듯!
시간 남아서 저 꽉찬 배로 오락실에서 추억의 DDR까지 춰주고~ 잘놀고 먹고 보고 왔어요!😍

집에 들어가는 길에 마트에서 요즘 맥주 할인 많이 하잖아요~ 마루 안주랑 맥주 4개 사서 신랑이랑 즐겁게 대화하며 총 5캔을 같이 마시고 아쉬워 다시 가서 4캔과 아이스크림 잔뜩 사서 또 달렸어요. 그러고 또 8시쯤 바로 자고 이제 일어난 거에요~

체중 회복은 솔찍히 걱정 안해요~ 저의 운동량이면 화욜쯤 다시 55로 돌아올거니까!!😁 다만 오른 숫자에 약이 올른거죠?? 이해하시죠??😡

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<6월 23일 일요일>

1. 운동 쉬는 날
2. 식이 조절은 할거임
3. 새벽? 아침 공부 막둥 깨기 전까지

** 주말 마무리 잘하세요~~!!😘

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.23 21:32

    월요일부터 다시 박살내세요 빠수아!!

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.23 11:28

    오~맛있게 먹고 화욜날 다시 돌아온다니 정말 좋으네요~. 급찐급빠의 정석(?)을 보여주시네요~.ㅋ
    전 요즘 주말 먹은거 금토 되야 다시 돌아오고 또 주말먹고를 반복하고 있는것 같아서 뭔가 식단이든 운동이든 좀더 신경써야할것 같아요~.^^a

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.06.23 11:25

    다 소화가 안된 음식들 무게 ㅎㅎ낼 더시 원상복귀 !

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  • 입문
    크레바스 2019.06.23 10:51

    에이~ 둘리님이시면 며칠 안있어서 원래대로 복구 가능하실텐데요ㅎㅎ 저는 둘리님을 믿어요! 여기서 넘어지지말고 같이 화이팅해요😊

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.23 09:49

    줌바둘리짱 부러워서 그런갑다 그러거나 말거나 소리지르면서 하면 스트레스도 풀리고 더 다이나믹하게 할수있으니 그래서 그런다고 같이해보자그래 금새 익숙해져서 들썩들썩거릴것같애 ㅎ둘리화이팅❤❤❤

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.23 09:42

    미니스퀏 저는 소리도 내고 악도 쓰고 이 악물고 하거든요ㅎㅎ 그래서 저만 힘든가봐요~~그러니 원래 첨엔 힘들어요 그러더라고요
    내 의도는 그게 아니었는데ㅎㅎ
    저 오늘도 야하게 입고 할께요~~이래야 운동한것 같아서 그랬는데.... 재수없었나?? ㅎㅎㅎ
    저는 뭐든지 열심히 안하고 남 부러워하고 투덜거리면 진짜 속이 답답해져요ㅎㅎ

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.23 09:39

    줌바둘리짱 ㅎ 여기는 점핑하면서 소리도 지르고 힘들땐 악도 쓰고 그러던데...자기가 먼저 하면 따라할껄?..참 점잖은 회원들만 있었나봐 ㅎ 둘리의 활약 기대됩니다~^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.23 09:37

    미니스퀏 뒤에서 속닥속닥 거리더라고요
    뭐야 강사야? 하면서ㅎㅎ
    적극적으로 운동하고 표현해야 살이 빠지는데 다들 힘든데 소리도 안내고 꾹꾹 참고 하더라고요!
    여기서 저혼자 숨도 크게 쉬고 날뛰고 그래요ㅎㅎ
    아무래도 집에서 줌바 출때 했던게 익숙해서 저는 그 모습이 편한데 다른분들에게 놀라웠나봐요!!😱

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.23 09:32

    점핑사장님께 강사료받아 최소 점핑무료로 해달라고 하던지..
    ㅎ근데 의상이 강사라고 기대했을 회원들이 ..ㅎㅎ생각만해도 너무 웃겨..

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  • 다신
    마시애린 2019.06.23 09:04

    떡볶이는 어쩔수없엉ㅋㅋㅋㅋ탄수폭탄에 나트륨폭탄😱 음식무게가 클거야! 미처 다 못나온 녀석들ㅎㅎ

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