다이어트 고민&질문
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승마살빼는방법 없나요
이나뿡
- 2019.06.23 03:15
- 240
- 2
살이 찌면 승마살이 너무 쪄요 ㅠㅠ
허벅지 안쪽이랑 잘빠지지도 않구요 방법없나요,?
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제 눈바디 3달차이 비교에요. 3~4분할로 웨이트 해왔고 부상으로 중간에 1달정도 쉬어서 큰차이는 없지만 다요트는 방향이 중요하니까요. 중요한건 승마살을 위해 안벅지를 위해 뭘 특별히 하진 않았다는 점이에요.
상체 근력운동을 포함한 전신 근력운동을 꾸준히 하세요. 하체 발달형일수록 상체근육에 신경써주셔야 합니다. 그러다보면 밸런스가 맞춰지고 승마살도 자연히 빠집니다.