토-식운...
굿새벽!
오늘 스넥으로 밀크티에 카푸치노에 과자를 먹는
바람에 섭취 칼로리가 오버! 그래서 첨으로 보라색을 기록이 될뻔...😅 그래서 집에 와서 운동을 했어요 ㅎ
운동은 일욜날 쉬는걸로...
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
아들 아침. 호박씨텔라 바나나 샌드
오늘은 동생 동네가서 가성비짱 대만식 스테이크집에서 저녁으로 동물성 단백질을 먹었어요. 난 버터빵도 음료(넘 달아서!)도 안먹었어요!😆
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프리스탈 탄력원츄 전 주말 빼고 거짐 다 보라색인데... 오늘은 목표 유지로 수정하고 나서도 보라색 뜰 듯 합니다.
아무래도 원츄님 포스팅 보고 자극 받아서 핑크색으로 만들어야겠다능
프리스탈 고마워. 뭘 본받아! ㅎㅎ 피곤한 성격이야 난 ㅎㅎ 😅
흰바지 입은 마지막사진 이쁘다~.^^*
나는 보라색으로 한달에 몇번은 뜨는데~ 대단해~. 본받아야겠오~.ㅋ
탄력원츄 안그래도 지금 다니는 한의원에서 약침이랑 침 맞아봤어요. 3번 맞았는데 확실히 좋아져서 종종 맞게요^^ 메인은 목이랑 척추 골반이지만ㅎㅎ
마시애린 손목...아들 낳고 한번 나간 경함이 있어요...전 한동안 손목 보호대랑 침을 치료로 받고나서 지듬까지 오케. 침치료 추천요! 😘
크레바스 어제 먹은 영양분은 어제꺼고...내일 영양분은 내일...ㅎㅎ식단개건전엔 그렇게 했었는데 저랑은 안맞는 듯요. 득보다 실이 더 ㅎㅎ물론 전날 섭취량 상관이 배가 많이 안고프고 몸이 무겁다 싶으면 WFPB식단으로 하는 편이에요 ㅎㅎ
저는 한번 많이 먹으면 내일 조금 적게 먹는다 생각하고 미련을 안가지는 편인데, 원츄님은 끝까지 포기하지 않는 모습이 멋지시네요😊!! 좋은 주말 되셔요~
탄력원츄 그렇군요ㅎㅎ 할수있음 이왕이면 운동하는게 좋죠^^ 저도 전엔 버피로 운동칼로리 채우곤했는데 손목 나간후로 버피못하니 많이 오버한날은 걍 포기하게 됐어요.
마시애린 강박까진 아니고 최선을 다 했는데도 실패하면 그것도 하나의 좋은 경험이라고 생각을 히는 편린데... 내 의지로 바꿀 수 있는 걸 그리 안해서 실패한거면 싫거든요.😅
미니스퀏 감사합니다! 어쩌다보니 ㅎㅎㅎ너무 너무 피곤하면 패스했을텐데...그렇지 않으면 걍 해요 ㅎ