헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/22 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.22 18:02
- 100
- 2
아직은 수면이 엉망이지만, 다시금 규칙적으로 운동해봅니다 ^^ 날씨가 많이 더워졌어요
● 아침 : 바나나
● 운동 : 30분 걷기, 전신 근력운동 50분, 싸이클 10분
● 간식 : 프로틴쉐이크
● 점심 : 현미밥, 고등어구이, 호박나물, 김, 낫또, 양배추샐러드, 두부
● 저녁 : 양배추샐러드, 맛살, 키위
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먹어봤던그맛!! 😁 고맙습니다
아직도 ㅠ
편하게 자야하는데...
고민이나 운동이나 편하게 내려놓기 🙏🙏🙏