다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무계가 안 줄어요 ㅠㅠㅠ
돼지야살빼자아
- 2019.06.20 22:51
- 177
- 1
정말 500그램 조금 넘게 먹고 서있기를 950시간 걷기를 거의 자주하는데 일하는데 살이 안 빠져요. 어쪄죠? 적게 먹어서 그런가요?
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너무 안먹으면 더 안빠져요. 기초대사량+300 정도는 드시고 운동도 그냥 칼로리 소모 목적으로 움직이는거 말고 운동답게 해주세요.