커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 18일 (음식 952kcal, 운동 229kcal)

아침식사 : 222kcal (23.32%)

아침 몸무게 75.4kg 늘었던 무게가 다시 복구되는 중인가 보다.

소프트옥수수빵	155kcal
[롯데제과] 주물러 심쿵코코 청포도	67kcal

오전 간식 : 140kcal (14.71%)

[GS25] 바나나라떼	100kcal
[동아제약] 박카스	40kcal

점심식사 : 509kcal (53.47%)

점심때는 늘 배가 고프다.
배가 부르진 않았는데 칼로리가 장난 아니네.

오후 간식 : 3kcal (0.32%)

블랙커피

3kcal

저녁식사 : 78kcal (8.19%)

집에 와서 몸무게를 재니까 75.1kg임.

소프트옥수수빵	62kcal
고사리볶음	16kcal

운동 : 229kcal

근력운동을 하려고 했는데 오늘따라 의욕이 없어서 하지 못함. 배도 고프고 잡생각도 많고 의욕도 안따라 주는 날이네. 자기전 몸무게 75kg임

보통 걷기	80kcal
보통 걷기	149kcal

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