다이어트 일기
06월 17일 (음식 1238kcal, 운동 552kcal)
-피오나
- 2019.06.18 11:21
- 135
- 0
- 음식
- 운동
1238/ 1744
552/ 290
성공
(768)
아침식사 : 396kcal (31.99%)
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 망고 | 57kcal |
점심식사 : 607kcal (49.03%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 두부부침 | 46kcal |
| 오이고추 | 48kcal |
저녁식사 : 235kcal (18.98%)
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
운동 : 552kcal
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 90kcal |
| 에어로빅 | 300kcal |
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