다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
천덕주1
- 2019.06.17 15:37
- 87
- 1
컷팅하면서 근력을 많이 유지하고 싶은데 그럴땐 식단은 어떻게 해야할까요 ???
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기초대사량+300~400정도의 섭취량을 3~4끼에 나누어 끼니당 단백질15~20g정도씩 포함하여 드시면 됩니다.