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다이어트

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천덕주1
  • 2019.06.17 15:37
  • 87
  • 1

컷팅하면서 근력을 많이 유지하고 싶은데 그럴땐 식단은 어떻게 해야할까요 ???

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    마시애린 2019.06.17 15:58

    기초대사량+300~400정도의 섭취량을 3~4끼에 나누어 끼니당 단백질15~20g정도씩 포함하여 드시면 됩니다.

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