둘리님을 보니 전혀 흐린날씨같지 않아요.

줌바둘리짱 시간은 1시간정도 하나봐요~. 순환운동 같은 느낌이네요~.^^

프리스탈 답을 그냥 댓으로 바로 적어서 밑에꺼 읽어보세요^^

총 한시간을 기준으로 스트레칭-20분쯤 점핑뛰고-15분쯤 근력(사장님이 프로그래을 조합함) 복근,상체,하체 돌아가며-10분점핑-근력-스트레칭 순으로 돌아가더라고요.
영상을 조합해서 틀어줘요
그거 보고 따라하는데 숨이 턱까지 차더라고요ㅎㅎ
아직까지 점핑이 전한테 젤 힘들어요!!♡

즐거운 시간 되셨나요?^^
점핑은 트렘플린 외 근력운동을 따로 하는건지 궁금하네요
총50분정도? 어떻게 프로그램이 짜여진건지 알려주세요~.ㅋ

ssoma 자태가 곱다다니 엄청 칭찬이시네요!!😁 힘들지만 운동 하니 기분 좋네요!!👍

^^ 자태 곱다
에너자이져~~~ 읏쌰~~~!!

반짝반짝멋지게 도전 복근이랑 하체스트레칭만 하고 끝내려고요~~
힘들었는지 입맛도 사실 없어요ㅎㅎ

줌바둘리짱 ㅋㅋ 잘했네~~ 잘했나? 그럼 오늘 숙제 다한겨? ㅋㅋㅋ 맛난 점심 드시게~~~^^

반짝반짝멋지게 점핑 마치고 예정에 없던 등산까지 마치고 집에와서 영양 곡물 쉐이크 저지방우유랑 원샷하고 만두 찌고 있어요!!