다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중변화가 고민입니다.
블랙워치
- 2019.06.13 23:46
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전체적으로 보면 감량중에 있습니다. 근데 체중이 상승했다 빠지고 그런경우가 빈번 한데요
예를들어 95까지 빠졌으면 한동안 96 97까지 상승했다가 서서히 빠지더니 다시 95보다 더 내려갑니다.
이게 상승하는게 초조하기도 하고 그런데 이런 상승폭을 줄이거나 안겪을순 없을까요
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대세가 중요해요. 일단 너무 적게 먹고 계시지 않은지 검토해보시고..
적당량 먹어야 몸무게의 변동이 적게 감량이 됩니다.
원래 그렇게 빠지는게 정상입니다. 체중의 최저점에만 의미를 두세요. 하루에도 2~3kg씩 변하는게 체중입니다.