다이어트 일기
06월 12일 (음식 867kcal, 운동 382kcal)
a0aa
- 2019.06.13 22:37
- 45
- 0
- 음식
- 운동
867/ 1655
382/ 275
성공
(895)
아침식사 : 74kcal (8.54%)
| 찐만두 | 56kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 당근 | 10kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.77%)
| [풀무원] 녹즙 러브미 케일&셀러리 | 50kcal |
점심식사 : 454kcal (52.36%)
| 방울토마토 | 14kcal |
| 비빔밥 | 219kcal |
| [삼양] 요거트딸기 | 105kcal |
| [도나우] 소떡소떡 | 116kcal |
오후 간식 : 170kcal (19.61%)
| G7 2in1 커피믹스 | 64kcal |
| 초콜릿 | 106kcal |
저녁식사 : 119kcal (13.73%)
| 방울토마토 | 14kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 당근 | 27kcal |
운동 : 382kcal
| 스쿼트 점핑잭 | 212kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 보통 걷기 | 135kcal |
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