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다이어트 일기

06월 11일 (음식 801kcal, 운동 832kcal)

다신등급

오니가리규동

  • 2019.06.12 00:37
  • 113
  • 0

식이조절해서 먹는것을 빨리 바꿔야 할텐데😰

  • 음식
  • 운동

801/ 1037

832/ 172

성공
(896)

점심식사 : 567kcal (70.79%)
쌀밥 310kcal
돼지고기김치볶음 91kcal
미역국 83kcal
크림스파게티 83kcal

저녁식사 : 234kcal (29.21%)
계란죽 209kcal
배추김치 25kcal

운동 : 832kcal
런닝머신 달리기 70kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
스피닝 560kcal
어덕터 30kcal
레그 익스텐션 14kcal
라잉 레그 컬 11kcal
사이드 레그 레이즈 16kcal
시저스 킥 12kcal
사이드 런지 12kcal
덩키킥 12kcal
브릿지 12kcal
월싯(wall sit) 4kcal
스쿼트 9kcal
런지 17kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴 클라이머 1kcal
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