다이어트 일기
[2일차]06월 11일 (음식 1138kcal, 운동 568kcal)
고구먀아
- 2019.06.11 20:49
- 36
- 0
단호박찜 1/8 조각.. 정말 배부르고 맛있는데
50칼로리 남짓이네요??
- 음식
- 운동
1138/ 1444
568/ 241
성공
(633)
아침식사 : 239kcal (21.00%)
| [GS25] 구운란 | 106kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [한미] 국산콩 유산균 검은콩 21곡 두유 | 80kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.18%)
| 우엉차 | 2kcal |
점심식사 : 535kcal (47.01%)
| 고등어구이 | 189kcal |
| 삼치구이 | 62kcal |
| 공깃밥 | 232kcal |
| 시래기나물 | 52kcal |
오후 간식 : 63kcal (5.54%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [스타벅스] 캐모마일 블렌드 티 | 0kcal |
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
저녁식사 : 299kcal (26.27%)
두부와 단호박찜 과일샐러드
| 골드키위 | 28kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부 | 76kcal |
| 단호박찜 | 53kcal |
운동 : 568kcal
1. 출근
2. 병원
| 경보 | 100kcal |
| 경보 | 88kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
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