다이어트 일기
02월 10일 (음식 1385kcal, 운동 261kcal)
바나나쥬스
- 2016.02.10 18:34
- 42
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점심식사 : 690kcal (49.82%)
| 부침개 (1.5소접시, 159g) | 226kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
| [농심] 육개장 라면 (1/2봉, 58g) | 257kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 300kcal (21.66%)
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
간식 : 395kcal (28.52%)
| 한라봉 (1회분, 200g) | 96kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 261kcal
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 복싱 권투 (3분) | 36kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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