다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 숙면을 못해요ㅠ
나를 이기자
- 2014.07.09 00:56
- 218
- 1
저녁에 못 소비한 칼로리 소비한다고 저녁 달밤에 격하게 운동하다 보니 잠이 안오네요...
배고파서 그런건 안닌것 같은데...
아는 의사쌤한테 물어 보니 자기전 격한 운동은 오히려 숙면을 방해해서 불면증을 유발 시킬수도 있다고 하네요...
언제 운동시간을 잡아야 할지?
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취침두시간전이 저에겐 딱맞는것같아요