함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@helenyoon
*할수있다
terria
백투날씬
카@yang101
스트레칭 /폼롤러 추천해요
스쿼트도 와이드 해주니까 앞벅지에 힘이 안?? 덜 들어가더라구요
스쿼크도 종류가 많으니까 섞어서 해보시는것도 추천합니다
스트레칭 꾸준히 해주시면 근육이 늘어나서 이쁘게 됩니다