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다이어트 일기

06월 06일 (음식 824kcal, 운동 605kcal)

다신등급

행복한님
  • 2019.06.07 10:26
  • 71
  • 1

6일 현충일/휴일 친구와의 약속으로 최대한 적게 먹는라고 고생한 하루!!
또 비가 내려 야외 운동이 쉽지 않아서 집안에서 발 앞꿈치로만 내딛고 조깅하듯 뛰어 다녔어요.
그래도 만보를 채워서 뿌듯했어요~~~

  • 음식
  • 운동

824/ 800

605/ 473

성공
(108)

아침식사 : 203kcal (24.64%)
오이볶음 84kcal
콩나물무침 19kcal
고등어구이 100kcal

점심식사 : 345kcal (41.87%)
청국장찌개 117kcal
자판기커피 42kcal
나물비빔밥 186kcal

오후 간식 : 4kcal (0.49%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 272kcal (33.01%)
닭가슴살 272kcal

운동 : 605kcal
스텝박스 72kcal
조깅 달리기 105kcal
만보걷기 250kcal
스트레칭 82kcal
집안청소 96kcal
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  • 초보
    수보리07 2019.06.07 12:45

    식사량도 균형되고 운동도 너무 완벽하세요~

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2019.06.12 조회수 : 137
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