다이어트 일기
06월 04일 (음식 1403kcal, 운동 568kcal)
-구릉
- 2019.06.07 10:23
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1403/ 1590
568/ 265
성공
(490)
아침식사 : 601kcal (42.84%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 246kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 달걀장조림 | 103kcal |
| 김치전 | 153kcal |
오전 간식 : 186kcal (13.26%)
| [오리온] 쿠쉬쿠쉬 | 186kcal |
저녁식사 : 616kcal (43.91%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 275kcal |
| 무생채 | 44kcal |
| 메추리알장조림 | 133kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 호두멸치볶음 | 158kcal |
운동 : 568kcal
| 산책 걷기 | 115kcal |
| 스트레칭 | 192kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 천천히걷기 | 140kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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