607 궁디에 차도가 보여요(눈갱 주의)
비포어 이게 6월 4일 술 먹은 담날
애프터 6.7.- 어제 운동하구 (라잉레그컬/레그익스텐션/레그 프레스/얼터네이팅 런지/힙업/스쿼트 앤 탭 등등)
궁디 사이즈 좀 줄어든 거 같죠? 꺄르르르르륵
(누군가에겐 여전히 큰 방뎅이 같지만 전 좋아 죽어요)
앞모습(조명빨 뽕빨 반이지만 앞모습은 마음에 들어요, 힛)
상체근력은 머신 랫폴다운, 체스트 프레스,숄더핸드 리프트,
맨손체조루 마운틴클라이머, 점핑 프로그, 푸쉬업 등등
어렸을 땐 배꼽도 I 이랬는데, 지금은 자꾸 ㅅ이런 모양 되요.
모든 게 자꾸 중력에 굴복하려고 하는 건 어쩔 수 없나..
체지방은 진짜 오를 땐 500그램씩 소나기처럼 팍팍 느는데,
떨어질 땐 100그램 200그램씩 쪼끔씩 마르네요.
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
제인러브 이거 너무 망언이신데... 저 밑에 최고 존엄들 인증샷 있어요ㅜㅜ
와우~ 몸매가 예뻐요~
몸매가 완전 모델이네요! 다신 최고 몸매 등극 이네여 🙊
궁디실화냐 안죽어요^^ 걱정마시고 슬로우버피나 버피등으로 5분만 허셔도 효과 좋습니다.^^
지니진돌 감사해용. 아무래도 다리가 짧다보니 옷입으면 그냥 평범해요. ssoma 버피요... 와... 그거 완전 단체기합 스타일 죽어나는 운동 아닌가요. 몸살 나서 야식 폭풍흡입할 꺼 같은데ㅜ.ㅜ 윤윤1234 엉덩이는 쫄쫄이 바지 입어도 좀 올라 붙은 거... 실제로는 한라봉 세워놓은 것처럼 생겼어요. 푸실푸실하면서 울퉁불퉁해요. 엉덩이가 점점 하트 뒤집어 놓은 것처럼 되요ㅜㅜ
궁디실화냐 버피하세요^^
허리라인이랑 복근 너무예뻐요😍😍😍엉덩이까지 어쩜...저렇게탄탄하게👍👍👍
ssoma 맞아용. 제가 혈관이 좀 안 좋아요. 혈중 지질수치도 높고, 예전에 41도C 안마탕을 즐겨서 다리에 정맥판막도 좀 망가졌어요. 요샌 그래서 여름되니까 다리도 더 붓고.
유산소 운동을 해야 하는 군요?
무릎 아파서 달리기는 못하는데.. 뭐가 좋을까요
^^ 유산소운동 강도를 좀 올리시면 좋을 듯 보여요. 결국 셀룰라이트도 지방과 불순물의 결합체이어서 순환계 계통이 좋아지면 호전된다고 알고 있어요.
프리스탈 온라인 쇼핑몰 스포츠웨어 버프 받았어요