✔ 이번주 목표
- 급찐 2.5 빼기.
- 절때 야식폭식하지않기.✔
- 최대한 천천히 오래 씹기.✔
- 미션...꼭! 하자!!❌

🔸️공체 55.7 (+2.5/-1.0)



👟 반신욕 30분

☕간식 am05:20
- 옥수수 수염차, 카누, 로즈마리 티

☕간식 am08:00
- 커피 믹스

🍱아침 am09:00
- 콩나물 국

☕간식 am11:00
- 베지밀 1/3

🍱점심 am11:20
- 딸기잼 햄치즈 샌드위치 반개+계란후라이, 카누

☕간식 pm02:00
- 카누

🍡간식 pm03:00
- 에그 샌드위치 반개

🍡간식 pm04:30
- 자색 고구마 칩, 흑대추방울토마토, 삶은계란

🍡간식 pm08:00
- 라면사리 1/4 개

🍱저녁 pm09:00
- 콩나물 국밥, 깍두기, 애호박볶음, 장아찌, 부침개 한조각

☕간식 pm09:50
- 아메리카노


✏ 피곤하고 졸립니다; 간단하게라도 운동하고 소화시키고 자야하는데;; 귀찮 ㅠ ㅠ