1일차 진행
6/4 15:00부터 시작
15:30 아보카도 스무디 섭취
18:30 낙지볶음&5가지나물밥 섭취
19:00 운동(유산소 및 스피닝)
20:30 운동 끝 / 오트밀 스무디 섭취
23:00 수면
6/5 07:00 기상
09:30 양배추 스무디 섭취





함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
Lena21
*수지*
대단한ㄴ
N
사랑콩이
N
카@leedylee