다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
zxc098
- 2019.06.04 23:37
- 147
- 1
야식이라고 하기에는 너무 애매한 양이지만 10시 반에 팽이버섯전 딱 3점이랑 바나나를 먹어버렸어요ㅠㅠㅠㅠ
제가 아침은 항상 꼬박꼬박 요거트볼로 챙겨먹는데 오늘 아침도 무가당요거트+냉동베리+미주라 토스트1조각 이렇게먹고
점심은 먹을 겨를이 없어서 단백질바 1개, 스콘으로 대충 때우고 후식으로 아이스 녹차라떼를 먹어서 오후 4시쯤에는 좀 챙겨먹으려고 서브웨이 로스트치킨 빵파고, 절임류 없이 먹었거든요ㅠㅠㅠ
근데 내일 아침 5시에 일어나서 통학하고 하다보면 아침을 먹지 않으면 1시까지 아무것도 못먹어서 아침을 먹어도 되나 말아야하나 고민인데요ㅠㅠ
너무 늦은시간에 뭔가를 먹어버렸는데 내일 아침에도 요거트볼 먹어도 괜찮을까요..?!
아니면 어느 시간대부터 뭘 먹어야 좋을까요ㅠㅠㅜ
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아침 드세요.
안드시면 낼 또 식단이 꼬이겠죠.
낼부터는 야식말고 저녁을 제대로 드세요.
야식 드시는것보다 저녁을 드시는게 나으니까요.